mo’kurse
Du findest bei uns sowohl dynamisch-fließende, kraftvolle als auch ruhige Yoga Klassen.
In all unseren Stunden sind jedoch BEWUSSTES ATMEN, MEDITATION und der Aspekt der
STILLE zentrale Bestandteile.
Dynamisch-fließende Klassen
mo’basic
Unsere Stunde für AnfängerInnen! Du lernst die wichtigsten Yoga Positionen und Atemtechniken kennen und übst DYNAMISCHE Bewegungen im Atemfluss (Flow).
mo’flow
Dynamische, kraftvolle, fließende Bewegungen in Verbindung mit deinem bewussten Atem – du lernst, immer tiefer in die einzelnen Positionen hineinzufließen, kommst heraus aus deinem Kopf und immer mehr hinein in deinen Körper. Für alle mit etwas Erfahrung im dynamischen Yoga oder mit Lust auf mehr.
Ruhige Klassen
mo’slow
In diesen 75 Minuten betonen wir die Langsamkeit, das bewusste Fühlen in jeder ruhigen Bewegung und in jeder statischen Haltung, die unsere Muskulatur, Gelenke und Faszien auf sanfte Weise dehnen. Die perfekte Mischung zum Tagesausklang – geeignet für alle Übungslevel, auch für Anfänger!
mo’stretch & relax
Langsame Bewegungen und Stretching – eine tolle Mischung, um dich rundum gut zu fühlen! Für alle Übungslevel, auch für Anfänger!
mo’faszien
Faszienyoga ist eine auf die Stimulierung der Faszien ausgerichtete Variante des Rückenyoga. Stress, Bewegungsmangel und Schonhaltungen können dazu führen, dass sich das Bindegewebe (Faszien) im Körper verkürzt, verhärtet oder verklebt. Spezielle, dynamische Yogaübungen sowie Übungen aus dem Yin Yoga machen deinen Körper beweglicher und befreien dich von Schmerzen. Geeignet für alle.
mo’chair
Yoga auf und mit dem Stuhl ist eine gelenkschonende Alternative für jedes Alter. Durch die Unterstützung des Stuhls entfallen Bewegungen und Stützpositionen am Boden, die mit fortgeschrittenem Alter mühsam werden und deine Beweglichkeit wird trotzdem erhalten und langsam auch wieder verbessert. Für alle, aber besonders für Senioren geeignet!
mo’private
Einzelstunde. Vielleicht möchtest du vor einem Einstieg in unsere regulären Kurse die wichtigsten Grundlagen 1 zu 1 erlernen oder du möchtest deine eigene Yogapraxis vertiefen. Vielleicht möchtest du aber auch an bestimmten Bereichen gezielt arbeiten.
Sprich uns gern an und buche eine oder mehrere Yoga-Einzelstunden bei dem Lehrer deiner Wahl.
Pop Up
Damit du die Vielfältigkeit des Yoga erfahren kannst, überraschen wir dich außerdem immer mal wieder mit einer unserer mo’pop up Stunden wie z.B.
mo’yin
Hier werden die einzelnen Positionen ohne muskuläre Anspannung für längere Zeit (3-8 Minuten) gehalten und so die faszialen Strukturen und Gelenke auf sehr sanfte und schonende Weise gedehnt und geweitet. Eine sehr sanfte Form des Yoga – für alle, die ausschließlich ruhig und statisch üben möchten.
mo’teen
Yoga für Teenager richtet sich gezielt an die Altersgruppe 12- bis 17-Jährigen. Die Jugendlichen lernen, in ihren Körper hinein zu spüren, um besser die Balance zwischen gesellschaftlicher Erwartung und dem eigenen natürlichen Lebensrhythmus zu finden. Darüber hinaus wird der Körper trainiert, die Nerven gestärkt und das Selbstvertrauen gefördert. Der Unterricht wird flexibel gestaltet und stark an die Bedürfnisse der Jugendlichen angepasst. Neben Atem- und Entspannungsübungen sind Flows und Partnerübungen sehr beliebt.
Eltern – Kind – Yoga
Sich gemeinsam bewegen, lachen, aber auch zusammen Ruhe genießen – einfach eine wunderbare Zeit mit deinem Kind verbringen, das kannst du in dieser Stunde!
inside flow
Der Inside Flow – entwickelt vom Gründer des Inside Yoga Studios Young Ho Kim – ist abgeleitet vom Vinyasa Yoga Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet vom Atem und Musik. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.
